ダイエット本格化する初夏、皆さん体づくりなどはされているでしょうか？ 先日ダイエットをする上で、体重に囚われないでほしいというお話を書きました。 見た目や自分のカラダについてどう思うかがすごく大事だと思います。見た目が良 … 続きを読む カラダづくりは数値よりも圧倒的に、見た目と理想の自分のカラダをどう思うかが大事。今すべきは本当にダイエットなのか。