“骨盤底筋群” 最近かなり聞くようになってきたワードかと思います。私も最近になってから注目度がUPしており、勉強している真っ最中です。 骨盤底筋群と聞いてみなさんはどんな筋肉を想像しますか？骨盤とあるので大体の場所はなん … 続きを読む 骨盤底筋群、使えていますか？年齢関係なく体に影響する骨盤底筋群、正しいトレーニング方法を紹介！