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女性特有のカラダの変化やお悩み、老若男女問わず姿勢不良やカラダの痛みなどのお悩みに対するメニューです。施術前のカウンセリングにより、不調の原因を探りながら行っていきます。
※男性のみ紹介制とさせていただきます。

体重を落としたい、競技に適したカラダを作りたいなど、皆様のご要望に合わせてオリジナルのトレーニングメニューを作成します。
皆様の運動レベルに応じてトレーニング内容は変化するので、運動が苦手な方、得意な方、シニアの方まで幅広く対応可能です。

ピラティスとは100年以上の歴史を持つ、深い呼吸に合わせてゆっくりとカラダを動かす運動です。
創始者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と提唱しており、継続することでカラダの変化を期待できるメソッドです。
正しい骨格の位置を意識し、呼吸に合わせてカラダを動かすことでボディバランスを整え、インナーマッスルを強化してケガをしにくいカラダを作ります。
激しくカラダを動かすことはないため、運動が苦手な方でも無理なく続けることができ、続ければ続けるほど効果を実感できます。
グループレッスンのご予約をご希望の方はフィジオルーム公式LINEアカウントまたはお問い合わせフォームよりご予約くださいませ。

リンパケアは医学知識に基づく療法であり、健康面（むくみ改善・代謝促進など）や美容面（肌荒れ・シミ・シワ改善など）に対して効果が期待できます。リンパには血管と違いポンプ作用がないため、体が硬くなり筋肉の収縮が減少するとリンパの流れが悪くなり、体の不調として様々な場所に悪さを引き起こします。リンパマッサージや骨格筋の収縮を促すことによってリンパの流れを改善させ、様々な悩みを解消できます。当店ではアロマオイルを用いたリンパケアと同時に整体も行うメニューもあり、リンパが滞る原因にまでしっかりとアプローチを行います。

パーソナルトレーニングやピラティスレッスンを受けたいけれど、忙しくて通う時間がない、子どもを置いて外に出られないという方におすすめです。
オンラインのビデオ通話ツールを用いて、ご自宅でもパーソナルトレーニング・ピラティスレッスンを受けられます。
内容は通常と同じで、事前のカウンセリングにより決定しますのでご安心ください。
※座りながら、寝ながら行う運動もあります。マットの準備は各自でお願いいたします。
※ビデオ通話はWi-Fi環境下でのご利用をおすすめします。

当店では各メニューの訪問出張を承っております。
ご指定の場所へ伺い整体、ピラティスレッスン、トレーニングを行います。

毎週火曜日はフィジオルーム中ノ沢スタジオではなくY’s PARK（札幌市白石区南郷）にて整体、パーソナルトレーニングを行っております。ご予約の際はY’s PARKでの整体またはトレーニング希望とお伝えください。

詳細はこちらから　https://physioroom.fun/2021/07/26/毎週火曜日-ys-park-で活動！/

5000年の歴史があるインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」。
カウンセリングのためのチェックシートを用い、主に３つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カファというドーシャ、ドーシャとはタイプのようなものです）に分け、そのドーシャに合わせた食事や健康へのアドバイス、人間としての性質などから人間関係などのアドバイスをオンラインまたは対面にて行います。

オンラインご希望の方はオンラインサービスのメニューをご参照ください。