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ピラティスグループレッスンは土曜午前10時、限定3名!

以前より行っていたピラティスのグループレッスン。
最近はリンパケアメニューなども開始しましたが、ピラティスもアツい。

桜も散ってきて、春も終わろうとしています。
これから夏に向かっていく季節、肌の露出も増えてきます。
薄着になり、体型が気になる方も多いのでは?と思います。

そんな時、カラダのラインをキレイに作れるのがピラティス。
しなやかで、動きやすいカラダを作る、インナーマッスルに力を入れながら動く方法を習得できる運動です。

ピラティスは自分で運動できるものです。

呼吸を意識してムーブメントを行うことで、カラダの使い方が正しくなり、関節の痛みなどを軽減することもできます。
また、柔軟性も徐々に上がったり、筋力も発揮しやすくなるなど、カラダにとってはとてもいいことが多いのです。

でもなかなか、、、
一人ではできないですよね。

一人で頑張れない方へ、パーソナルレッスンでマンツーマンで行う、またはグループレッスン日を設けております!

以前のグループレッスンは毎週決まった曜日、時間にて設定していましたが、他のメニューが増えたことに伴い、「土曜午前10時から」のみへ変更いたします。

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏が言った

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる

を体感してほしいので、定期的に通うことをお勧めいたします。
できれば週1回1時間レッスンでカラダを整え、そのほかの日はできるムーブメントだけ自宅で継続。
それだけでもカラダが変化していくのを感じていただけると思います。

私もピラティスでカラダが変わったり、前向きになれるような気持ちになりました。

カラダを無理なく動かしたいという方こそ、リハビリを起源としてできたピラティスこそおすすめです。

体験レッスンもワンコインにて行っています。
ぜひ気軽にお越しくださいね!

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